Jakékoli porušení v těle je snazší zabránit, než léčit. Prevence prostatitidy pomůže muži prodloužit plnohodnotný život. Z tohoto důvodu bylo vyvinuto několik účinných metod k prevenci zánětlivého procesu v prostatě. Zvažte, jaká je prevence prostatitidy u mužů.
Příznaky
Specialisté nemohou okamžitě s absolutní jistotou říci, že pacient má prostatitidu, protože tento typ onemocnění má mnoho příznaků. Navzdory velkému počtu projevů lékaři stanovili ty hlavní, v případě kterých je vhodné, aby muž okamžitě kontaktoval urologa.
Hlavní příznaky onemocnění:
- Bolest při močení.
- Pálení při chození na záchod „po troškách".
- Sexuální problémy.
- Výskyt vláknitých bílých inkluzí v moči.
- Výtok z močové trubice.
Hlavním příznakem exacerbace onemocnění je bolest při močení. Zanícená prostata se zvětšuje, v důsledku čehož je ucpaný močový kanál.
Primární prevence doma: lékařské poradenství
Cílem primární prevence prostatitidy u mužů je předcházet onemocnění a zabránit jeho dalšímu rozvoji. Odborníci radí začít s primární prevencí v pětadvaceti letech.
Hlavní způsoby, jak se vypořádat s nemocí:
- Jezte alespoň třikrát denně.
- Jezte častěji čerstvé ovoce.
- Nekuřte.
- Dělejte jakýkoli sport.
- Muži, kteří mají sedavé zaměstnání, potřebují další fyzickou aktivitu. Lékařům, aby získali požadované zatížení, se doporučuje, aby se věnovali sportu. Vhodné plavání, tenis, běhání ráno nebo večer, návštěva posilovny.
Chcete-li předejít prostatitidě doma, je vhodné provádět pravidelné cvičení, které aktivuje průtok krve v celém lidském těle.
Nejúčinnější metodou je pravidelný sex. Pokud chybí, odborníci doporučují masturbovat.
Správný intimní život pro muže znamená:
- Komunikace se spolehlivým partnerem (sex je považován za pravidelný alespoň 2x týdně).
- Pokud není ověřeným partnerem, doporučuje se používat antikoncepci.
- Nepřerušujte pohlavní styk.
- Aktivní sexuální život významně snižuje možnost prostatitidy u mužů.
Pokud již nemoc člověka znepokojuje, je vhodné pravidelně navštěvovat urologa. Každé dva měsíce musíte navštívit odborníka, abyste se vyhnuli zánětu, který je obtížně léčitelný.
Co dalšího zahrnuje prevenci prostatitidy u mužů?
Cvičení
Můžete také dělat gymnastiku doma, dělat taková cvičení: "bříza", "gymnastický most" a "kolo". Tato cvičení tonizují a protahují pánevní svaly. Po gymnastických cvičeních je vhodné dát si teplou sprchu. Při práci můžete dokonce trénovat stydký sval. Chcete-li určit jeho polohu, musíte během močení přerušit proud na několik sekund a poté jej pustit. Když se proud opozdí, muž ucítí stydký sval a pochopí, jak ho správně cvičit. Tento typ cvičení se doporučuje provádět podle následujícího schématu:
- První dva týdny není povoleno více než pět přístupů za den.
- Jeden přístup zahrnuje deset svalových kontrakcí.
- Třetí a čtvrtý týden - deset přístupů za den (jeden přístup - také deset řezů).
- Po čtvrtém týdnu se provede patnáct nebo více přístupů (podle uvážení muže).
Takové cvičení se provádí na jakémkoli vhodném místě. V tomto případě je nejdůležitější v prvních třech týdnech tento sval nepřetěžovat.
Speciální cvičení pro preventivní účely doma:
- Postavte se rovně, opřete se o jednu nohu a druhou švihněte. Doporučuje se udělat sto švihů na každé noze.
- Po spánku nebo před ním si dejte kontrastní sprchu – každých dvacet sekund měňte teplotu vody.
- Nohy dejte na šířku ramen a ohněte do stran.
- Lehněte si na záda, narovnejte se a pokrčte nohy. V procesu prodlužování roztáhněte nohy do stran.
- Zadržte dech na patnáct sekund.
- V sedě narovnejte nohy a dosáhněte prsty u nohou.
Muž si musí vybrat nejvhodnější cviky a dělat je každý den. Při pravidelném provádění výše uvedených cviků se procento onemocnění výrazně snižuje.
Sekundární prevence prostaty
Tento typ prevence prostatitidy u mužů je žádoucí u mužů, kteří dříve prostatitidu měli. Takové akce jsou nezbytné, aby se zabránilo přechodu onemocnění do chronické formy. Hlavní metody sekundární prevence:
- Použití speciálních léků, které předepisuje ošetřující lékař.
- Navštivte urologa každé tři měsíce.
- Kompletní vyšetření každých šest měsíců, i když nemoc již netrápí.
- Každý rok po čtyřiceti letech udělat ultrazvuk prostaty.
- V sekundární prevenci specialisté předepisují rektální čípky, které působí přes konečník pacienta.
Exacerbace prostatitidy může vyvolat:
- Hypotermie těla.
- Neomezená konzumace alkoholických nápojů.
- Sex bez ochrany s neprověřeným partnerem (pohlavní choroba).
- Špatná výživa.
- Závislost na drogách.
Všechny výše uvedené akce výrazně zvyšují procento prostatitidy.
Odborníci také nedoporučují jíst vysoce slaná, kořeněná a kyselá jídla. Provádí se také prevence prostatitidy u mužů pomocí léků.
Přípravky
U prostatitidy zahrnuje léková profylaxe užívání léků, které zabraňují stagnaci krve v pánvi, snižují otoky a zastavují zánět prostaty.
Je třeba si uvědomit, že léky pro prevenci onemocnění by měl ošetřující lékař předepisovat výhradně individuálně.
Pokud je v anamnéze bakteriální prostatitida, lze k prevenci prostatitidy u pacientů použít antimikrobiální látky.
K prevenci onemocnění můžete použít i léky ve formě rektálních čípků. Čípky pro injekci do konečníku se používají jak k prevenci zánětlivých procesů, tak při exacerbaci chronické prostatitidy.
Prevence prostatitidy u mužů pomocí léků by měla být prováděna pod dohledem lékaře.
Levné prášky
Náklady na léky různých skupin se výrazně liší. Dostupné přípravky se prodávají ve formě tablet. Levné pilulky pro prevenci prostatitidy u mužů lze nyní zakoupit v každé lékárně.
Adrenoblokátory
Je nutné samostatně vyčlenit takovou skupinu léků na prostatitidu jako alfa-blokátory. Léky ovlivňují hormonální procesy, které se vyskytují v mužském reprodukčním systému, a pomáhají odstranit předpoklady pro otoky a záněty prostaty. Vzhledem k tomu, že léky interferují s chemickými reakcemi, kterých se účastní testosteron, je nutné, aby byl před použitím vyšetřen andrologem.
To je nezbytné v prevenci prostatitidy. Účinná je nejen medikamentózní prevence prostatitidy. S velkým úspěchem se používají také lidové prostředky.
Lidové recepty
Léčitelé z lidu, aby se zabránilo prostatitidě, doporučují používat domácí med, sušené ovoce, ořechy a další produkty, které mají ve svém složení vitamíny a minerály. Funkčnost prostaty výrazně ovlivňuje zinek, který se nachází v kuřecím mase, bílých semenech, rybím mase, cibuli a vepřovém mase.
Lidem se doporučuje používat několik těchto produktů současně:
- Domácí med s loupanými bílými semínky.
- Ořechy a med.
- Sušené ovoce a med.
Denně je vhodné zkonzumovat asi třicet bílých semínek, které mají nejvyšší obsah zinku. Neméně účinný při prevenci prostatitidy u mužů s lidovými léky je kořen lopuchu, který obsahuje spoustu užitečných kyselin, tuků a vitamínů. Tyto látky neumožňují progresi onemocnění. Také lidoví léčitelé doporučují jíst hrušky a na zimu z nich vařit kompoty.
Produkty pro prevenci prostatitidy u mužů
Při zavádění potravin, které jsou dobré pro prostatu, do stravy, musíte pochopit, jak důležité jsou pro tělo muže jako celek.
Doporučuje se zařadit do jídelníčku nízkotučné pokrmy z ryb a masa. Způsob přípravy by měl být následující: dušená nebo vařená.
Takové zdravé potraviny jsou ty, které jsou bohaté na aminokyseliny, bílkovinné prvky, které mají zase protizánětlivé a antioxidační účinky.
Pro udržení optimálního fungování organismu je nutné zajistit, aby tělo dostávalo dostatečné množství vitamínů, aminokyselin a minerálních vitamínů. V procesech zánětu v prostatě se takové látky stávají nepostradatelnými.
Proto musíte do svého jídelníčku zařadit ovoce, zeleninu, některé aromatické bylinky. Mohou být konzumovány i v počáteční fázi prostatitidy bez lékařské pomoci. Koneckonců, je známo, že toto onemocnění se často objevuje kvůli nevyvážené stravě a nadměrné hmotnosti.
Následující potraviny jsou dobré pro prostatu:
- Slepičí vejce, která příznivě působí na fungování organismu díky lecitinu, speciální látce, kterou obsahují.
- Červené ryby, libové hovězí, krůtí, kuřecí prsa jsou nepostradatelným zdrojem bílkovin pro tělo.
- Dýňová semínka obsahují hodně zinku a vitamínů, které jsou velmi užitečné pro normální činnost prostaty.
- Mandarinky, pomeranče a další citrusové plody zvyšují imunitu, udržují stupeň kyselosti mužské semenné tekutiny.
- Mořské plody obsahují užitečné minerální složky, které jsou nepostradatelné jako zdroj látek nezbytných pro normální spermatogenezi.
- Ořechy se podílejí na metabolismu, jeho stimulaci a také na produkci sekrece prostaty.
- Mléčné výrobky jsou důležitou položkou ve stravě, protože zlepšují činnost trávicího a gastrointestinálního traktu, snižují stagnaci v oblasti pánve. Ryazhenka, tvaroh a kefír by měly být ve stravě každého muže, který je pozorný ke svému zdraví.
Prevence prostatitidy doma je poměrně jednoduchá, ale musíte to brát vážně.
Jaké produkty jsou zakázány
Ze stravy je třeba vyloučit (nebo omezit na minimum) některé potraviny, které zvyšují zánět v prostatě.
Jídlo musí mít nutně minimální množství cholesterolu, protože se ukládá na stěnách cév. V důsledku toho se snižuje plný krevní oběh v pánevních orgánech.
Strava zároveň musí být vyvážená, obsahovat bílkoviny, které jsou jakýmsi stavebním materiálem potřebným pro tvorbu testosteronu a snižují zánět prostaty.
Je nutné použít všechny prostředky pro prevenci prostatitidy.
Pro muže jsou škodlivé následující produkty:
- Sůl. Zadržuje přebytečné tekutiny v těle, zvyšuje krevní tlak, což negativně ovlivňuje prostatu.
- Alkohol. Lobuly orgánu degenerují, v důsledku toho jsou porušeny ukazatele kvality spermií (spermie mohou ztratit svou životaschopnost).
- Uzené produkty.
- Pivo. V důsledku zneužívání tohoto nápoje může dojít k hyperplazii prostaty.
- Mouka, sladké, kořeněné omáčky a sycené nápoje.
Je třeba si uvědomit, že potraviny, které obsahují hodně cukru a škrobu, aktivují fermentační procesy v těle, zvyšují tvorbu plynu.
Produkty musí obsahovat požadovaný počet kalorií a poskytovat tělu energii. Změny životního stylu umožňují prostatě plně fungovat.
Zkoumali jsme, jak probíhá prevence chronické prostatitidy u mužů. Akutní forma onemocnění se vyskytuje v důsledku bakteriální infekce v genitourinárním systému. Prevence v tomto případě spočívá v předcházení nechráněným pohlavním stykům s neznámými osobami, v dodržování hygieny a v posilování imunitního systému.